dobre białka

[...] Insulina używana jest przez kulturystow w całkowicie odmienny sposob. Niektorzy kulturysci diabetycy manipuluja wlasna insulina, by użyć insuliny dla wzrostu mięśnia i maja dobre rezultaty ale zmieniając dawkowania i czas wtrysku insuliny dla diabetyków mogą być niebezpieczne. Czy branie insuliny jest niebezpieczne? ummm TAK! Zanim decydujesz [...]

[...] nabyć i stosować przed treningiem, w celu zabezpieczenia katabolizmu mięśni. Jeśli jednak pańska dieta jest dobrze zbilansowana to postawiłbym na większe ilości glutaminy i dobre aminokwasy, jak np. Anabolic Amino 9000. W takim układzie po treningu przyjmowałbym wspomniane aminokwasy, glutamine xplode i carbonox. Pure whey Isolate 95 zostawiłbym [...]

[...] czy nie mam cukrzycy bo objawy raczej wskazują na nią. -Jakie to sa bialka w granicach 15-40 kDa? Bo nie mogę znalesc wszystkich, tylko takie popularne jak jajka mleko - o dobre hydrolizaty to raczej ciezko na naszym rynku, stosowałem izobat olimpa ale tez mailem objawy j/w wiec najmniej kolizyjnie będzie stosowanie amino9000 i baca zamiast [...]

[...] , i jak narazie trudno mi ocenc, a w dodatku jak napisałem wczsniej narazie ***nia u mnie^^ carbon smak vitafit wanilia bo jeszcze nie miałem takiego białka a ostrowia wszytskie 3 czekolada zaomniałęm napisac zeby mi przysłali kazdy sma inny i przyszły wszytskie takie same;/ ale myśle ze bedzie w smaku ok i ze ostrowia to jednak dobre białko

[...] owsa+połowe banana+oliwa=placki* +kapusta 5.wejda 4 jajka+kapusta 6.przed snme twaróg+oliwa * wypróbowałem placki twarogowe z przepisu z kuchni sfd i wyszły w smaku bardzo dobre tylko torche sie źle piekło, dałem tylko połowe banana ale fanie go było czuc, owsa tak mało bo mi brakło bo na jutro zostawiłem na sniadanie 100g Przemyski hehe pewno [...]

[...] nauczyłem gdzies od tygodnia ze przed treningiem pije mocna kawe a nigdy wczensije kawy wogole nie piłem wiec to tez moze swoje robi... ale do czego sie leviathan przyczynił to mam wrazenie ze libido wieksze niby tez pisali ze samopoczucie na nim dobre ale ja sie chyba czuje jak zawsze, a jesli chodzi o jakies jazdy nic z tych rzeczy nie mam

[...] dosypujac białko, przy takich ciepłych dniach fajne lody wychodza i świetnie smakuja dzis zrobiłem takie foto po treningu w innym świetle, bo mała motywacja(a mnie motywuja dobre efekty jak widze u siebie) ale jednak te efekty nie zbyt dobre....;/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ a i tez brałem udział w takim konkursie : [...]

no ot czekam z niecierpliwoscią jakby co zapodaj linka bede wdziezny ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ dziś od rana b. dobre sampoczucie, w ogóle jakbym nie był na CKD ale pewno przez to ze myslałem tylko o ładowaniu, a w sumie i bym jeszcze bez niego wytrzymał ale starch o miecho troche... na czczo poszło 30min [...]

[...] 1,3 i 6 posiłku. Mam problem z dniem bez treningu,wiem że mam ciąć węgle,a białka i tłuszcze utrzymywać,ale o ile należałoby uciąć węglowodany w taki dzień? Czy ustaliłem dobre proporcje B/T/W ? B - 2,1 T - 1g W - 1,8g Poniżej wklejam rozpiskę na przykładowy dzień.Wszelkie uwagi bardzo wskazane :) Zmieniony przez - DMZ w dniu 2011-06-21 [...]

[...] jeść częściej a mniejsze porcje ;-) masz mało białka zwierzęcego a ty chcesz się jeszcze go pozbywać :-> no ja bym też nie dała rady zjeść suchego indyka z samym makaronem Co do pierwszego posiłku brakuje tu źródła białka, niestety jogurt orzechy czy nasiona to nie jest dobre źródło białka. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-06 16:43:39

[...] później zakupię coś lepszego. oraz rozpoczynam suplementację: Jak będę jadł: 5gram po przebudzeniu , 5gram przed i po treningu. Przy takiej suplementacji zawsze były w miarę dobre efekty. Wrażenia po przeprowadce. Wysypiam się jak nigdy dotąd co przełoży się na wyniki jesiennego treningu i pozwoli osiągnąć cel zarówno w WL jak i MC. Już nie [...]

[...] działa błonnik, a przeceż o ważny składnik diety i nikt go nie eliminuje z jadłospisu); zgadzam się, że w odpowiedniej porze dnia soja może być niezłą alternatywą do WPC i kazeiny, po prostu haslo, że coś jest najlepsze czy najgorsze jest bez sensu, coś co dla jednej osoby o danej porze jest dobre, dla innej i o innej porze już nie musi....

[...] jest sporo, napewno niektore są przesadzone, ale nalywają z óżnych stron, wiec dają do myślenia. Jabi: Białka sojow są dla większości sportowców przynajmniej tak samo dobre, jak serwatka albo ogólnie białko z mleka, do budowy czystej masy mięśniowe - znaczy, ze jednak BV nie ma znaczenia, a to w sumie ciekawa informacja. Jak masz link do [...]

[...] masła klarowanego bardzo smaczna i sycąca wyszła a i nie chwaliłam się, mam takie domsy na brzuchu od spięć na skośnej ławce, że boli gdy chodzę %-) Wino wiesz na trawienie dobre.hahaha :) Pyszności! Znów będę miała co robić przez weekend. A chciałoby Ci się napisac tak mniej więcej jakie proporcje tych składników (tak na oko;-) A jak Ci się nie [...]

[...] porę). Multi Pack 36 i Mega Mineral - Tutaj dużo nie napiszę są to witaminy i minerały, które w jakiś sposób trzeba uzupełniać u osób ćwiczących. BCAA G-Force - bardzo dobre w smaku (orange) BCAA z Glutamina, działają jak BCAA i Glutamina. Lucin Fusion - doraźnie razem z BCAA odczułem zwiększoną wytrzymałość na treningu, a po treningu [...]

ja mysle,ze to pierwsze raczej... dieta jest sprawą dośc indywidualną- podstawowym zalożeniem myslę,ze powinno być dobre dostosowywanie ilości węglowodanow, bialka i tłuszcze oczywiście tez sa ważne ale tu już wystepuje naogól pewna "stała"

[...] i chorób na jakie człowiek cierpi.Jak ją stosowałem nie robiłem od tej zasady żadnych odstępstw czyli jakieś podjadanie słodyczy ,ciast,piwo. Ogólne samopoczucie dobre,brak łaknienia na tej diecie naprawdę nie czuje się głodu.Reszta to jak wcześniej pisałem.Oczywiście że są osoby które czuja się na tego typu dietach dobrze [...]

Szkoda, ze nie lubisz ryb, sa dobrym źródłem białka i te tłuste mają dobre tłuszcze omega3. Jesli chodzi o diete: DZIEŃ TRENINGOWY - dałabym jeszce jakies węglowodany do pierwszego posiłku, mogą byc nawet płatki owsiane albo chleb pełnoziarnisty; - w posiłku przed-treningowym wyrzuciłabym łyzeczke miodu, dałabym oczywiscie lepsze źródła białka, a [...]

Maslo orzechowe dobre tylko potrafi wciągnąć za bardzo ;-)Kiedy mi nie za bardzo smakuje! Te jest bez soli a przy jedzeniu przylepia się do podniebienia i języka }:-(. Chomikowałem bo tłuszczu mam dosyć z innych źródeł a białka w nim jest 23 g na 100 g produktu i tłuszczu 45 g na 100 g produktu a ja cały czas byłem na odchudzającej (w moim [...]

[...] sumie nie jest to najlepsza opcja. Skład woda, cukier trzcinowy i tylko 8% migdałów, całość zagęszczona mąxzką chleba świętojańskiego. Pierwszy i ostatni raz. choć w smaku dobre. Dziś bez treningu, jedynie kurs tańca towarzyskiego 1,5h. Zamówiłam ALLNUTRITION Ultra Whey, żeby mieć trochę wsparcia w uzupełnianiu białka. Soy Protein Isolate też [...]